Artikler > Motion

Søg i alle artikler:

Motion

17-12-2014

Få motivation til motion

Ifølge idrætsfysiolog Ulrik Christensen er der fem trin – såkaldte forandringsprocesser – du skal igennem for at komme i gang med motion. Se, hvad de indeholder, og hvordan du håndterer dem.

12-12-2014

Julestress gør dig feriesyg

Er du stresset i december, risikerer du at blive ramt af sygdom, når juleferien starter

24-11-2014

Den rigtige påklædning til vinterens træning

Det kan være svært at vide, hvor meget og hvilken slags tøj man skal tage på, når man skal ud og træne i vinterens kulde. Vi guider dig til det rigtige outfit.

17-11-2014

Motionér dig udenom vinterdepressionen

Du kan være nok så træt, når du kommer hjem efter en lang arbejdsdag og alligevel opleve, at hvis du får taget dig sammen til at motionere, så får du mere energi og bliver i bedre humør. Men hvad er..

13-11-2014

Træn på løbebånd og slip for kulden

Løbebåndet er det oplagte vinter alternativ til at løbe udendørs- læs hvorfor her

06-10-2014

Fra 10 km til halvmaraton på 12 uger

Få dit personlige løbeprogram, som vil guide dig frem til et halvmaraton.

29-09-2014

Træn din bækkenbund stærk!

En svag bækkenbund kan give rygproblemer, dårlig holdning og urininkontinent – Start derfor din bækkenbundtræning i dag og kom skaderne i forkøbet!

23-09-2014

Derfor skal du dyrke Yoga

Her får du 5 gode grunde til hvorfor du skal dyrke Yoga.

22-09-2014

Stræk ud og træk vejret!

På en travl hverdag har vi alle brug for et pusterum for at samle ny energi – brug pusterummet til at lave nogle stræk- og vejrtrækningsøvelser, så kan du hurtig få et skud ekstra energi!

18-09-2014

Hulahopring – sjov og effektiv motion

Vi har engang allesammen kunne ”hulahoppe”, og tænkte slet ikke over hvordan vi skulle bevæge os, for at få den til at dreje rundt. Dengang var det bare et stykke legetøj, der var sjovt at lege med ..

« 1 2 3 4 5  ... »