Opskrifter > Frokost > Sildemad med kartofler

Sildemad med kartofler

Oprettet af: SlankeDoktor.dk
Diætistopskrift
En lækker klassiker! Nyd en lettere udgave. 
Ingredienser til portion(er)

Hovedingredienser

  • 2 spsk. creme fraiche 6%
  • purløg
  • dild
  • 40 g matjes-sild
  • 1 skiver rugbrød
  • 5 g lätta minarine 40 % (ca. 1 tsk.)
  • 2 lille kogte, nye kartofler

Fremgangsmåde

Smør knækbrødet med minarinen. Skær kartoflerne i skiver og læg dem og sildene på. Put creme fraiche på. Garnér med hakket purløg og dild.

Energifordeling

Pr. portion:
Energi:
312 kCal / 1305 kJ
Alkohol: 0 gram
Fedt: 11 gram
Kulhydrater: 41 gram
Protein: 10 gram
Kostfibre: 5 gram